La relación entre el sueño y el peso corporal es bidireccional y más poderosa de lo que la mayoría de las personas imagina. No se …
La relación entre sueño y hormonas del apetito
Qué hacer con los piojos en niños de edad escolar
La nota de la escuela que avisa que se han detectado casos de piojos en el salón genera, de forma casi universal, una reacción de …
Lo que comes determina lo que crece en tu cabeza
El cabello es, en términos metabólicos, una estructura de baja prioridad. Cuando el organismo enfrenta un déficit nutricional, los recursos disponibles se redistribuyen hacia los …
Suplementos que sí valen la pena en tu dieta
La industria de suplementos nutricionales en México y América Latina mueve miles de millones de pesos anuales, impulsada por promesas que frecuentemente superan con creces …
Cómo la dieta puede proteger tu salud mental
Durante décadas, la psiquiatría entendió los trastornos del estado de ánimo como fenómenos puramente neurológicos o psicológicos, desconectados del resto del cuerpo. La investigación de …
Consecuencias de tomar sol diariamente
Hay una idea equivocada pero muy extendida sobre la exposición solar: que el daño ocurre cuando se está deliberadamente “”tomando el sol””, es decir, en …
Factores a evitar en la piel sensible
La piel sensible no es necesariamente un tipo de piel con el que se nace, aunque existe cierta predisposición genética. En muchos casos, es el …
Todo lo que debes evitar en la cena para no sentir acidez
Evita la acidez nocturna ajustando tus hábitos y alimentación. Conoce qué alimentos restringir, el horario ideal para cenar y mejora tu descanso.
Qué preguntar al doctor sobre control de peso
Aprende qué preguntar en tu consulta médica para tratar el sobrepeso de forma segura, realista y basada en evidencia clínica.