Una de las afecciones que más frecuentemente alteran la rutina diaria de deportistas y personas activas es la tendinitis patelar. Pero ¿sabes realmente qué es y cómo se puede tratar? Aprovechar y comprar ofertas de productos para tu salud en farmacias puede ser una gran idea.
¿Qué es la Tendinitis Patelar?
La tendinitis patelar, también conocida como la “rodilla de saltador”, es una lesión que se produce en el tendón que conecta la rótula (o patela) con la tibia. Este tendón es fundamental para la funcionalidad de nuestras piernas, ya que nos permite flexionar la rodilla y saltar.
Esta condición se desarrolla cuando el tendón patelar sufre pequeñas lágrimas debido a un sobreuso o un esfuerzo repetitivo. Los deportes de alto impacto o actividades físicas intensivas son causas comunes de la tendinitis patelar.
Síntomas de la Tendinitis Patelar
Los principales síntomas de la tendinitis patelar incluyen:
- Dolor en la parte frontal de la rodilla que generalmente se intensifica con la actividad física y se alivia con el reposo.
- Hinchazón o sensibilidad en la zona de la rótula.
- Dificultad para flexionar la rodilla o realizar actividades como saltar, correr o subir y bajar escaleras.
Tratamiento de la Tendinitis Patelar
El tratamiento de la tendinitis patelar se centra en aliviar el dolor y reducir la inflamación del tendón. Esto puede implicar:
- Descanso y evitación de actividades que agraven el dolor.
- El uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs).
- La fisioterapia, que puede incluir estiramientos y ejercicios de fortalecimiento para ayudar a recuperar la funcionalidad de la rodilla.
- En casos más severos, puede ser necesaria la cirugía para reparar el tendón dañado.
Prevención de la Tendinitis Patelar
La prevención es un aspecto fundamental en la salud de nuestras rodillas. Algunos consejos para prevenir la tendinitis patelar pueden incluir:
- Realizar un calentamiento adecuado antes de iniciar cualquier actividad física.
- Fortalecer los músculos que rodean la rodilla, especialmente los cuádriceps.
- Evitar el sobreuso o el esfuerzo repetitivo de las rodillas.
- Utilizar calzado apropiado para la actividad que se está realizando. Podrías generarte además algún tipo de lesión en el lumbar.
Conclusión
Entender qué es la tendinitis patelar y cómo prevenirla es fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable. Si experimentas los síntomas de esta afección, es importante buscar ayuda médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
