Una dieta saludable y ejercicio es la recomendación habitual para bajar de peso, pero tal vez la vitamina b pueda ayudarte. Consumir las vitaminas diarias aumentan los resultados ya que ayudan a aumentar el metabolismo, necesario para reducir el peso no deseado. De hecho, ayudan a convertir los carbohidratos en energía.
Hoy te contamos que las vitaminas B funcionan mejor para bajar de peso, así que conoce más sobre estas.
Tiamina (B1)
La vitamina B1 o tiamina es una parte esencial de las mitocondrias, las baterías del cuerpo. B1 también es importante para la función nerviosa y cardíaca. La falta de B1 incluso conduce a la disfunción cerebral severa. El trabajo principal de la tiamina es descomponer y usar eficientemente los carbohidratos para obtener energía. Así que antes de ir al gym puedes revisar el complejo b precio y ordenar uno para tomarlo, para que durante tu un entrenamiento, la b1 trabaje descomponiendo carbohidratos. Hasta 1,2 mg de B1, la cantidad diaria recomendada, es suficiente para cosechar los beneficios.
Piridoxina (B6)
B6, o piridoxina es una vitamina soluble en agua. B6 puede no ser una vitamina popular. Sin embargo, la vitamina hace mucho trabajo pesado en el cuerpo. De la función cognoscitiva a la salud inmune, B6 es el gato-de-todos-negocia. De hecho, B6 es llave en la metabolización de grasas, de proteínas, y de hidratos de carbono.
Cuando el azúcar en la sangre es bajo, la vitamina convierte las reservas de grasa en energía, trabajando junto con vitaminas como B2 y B3. Agregue un thito B6 de alta calidad para ayudar con los objetivos de pérdida de peso.
B12
La vitamina B12 es muy popular entre las vitaminas del grupo B. La vitamina B12 contribuye al ADN sano, la función cerebral y la función nerviosa. El metabolismo energético es la principal cualidad de la B12, convirtiendo los carbohidratos en glucosa. Además, una deficiencia de B12 afecta los niveles de estrés y la depresión. Y el estrés interfiere con los objetivos de pérdida de peso. Prueba una inyección semanal de B12 o un suplemento diario.
Las vitaminas no son píldoras milagrosas para perder peso. Sin embargo, la vitamina B puede apoyar una dieta, ejercicio, un estilo saludable de vida. Al potenciar el metabolismo y convertir los alimentos en energía, las vitaminas B mejoran las posibilidades de éxito. Añadir las vitaminas mencionadas a una pila de vitaminas o obtener un complejo B. Los farmacéuticos o médicos pueden sugerir el derecho B para ayudar a arrojar las libras necesarias.
