Amamantar no es igual para todas las mujeres, puede ser muy sencillo o muy difícil conseguir que tu bebé comience a comer de tu pecho. Lo importante es que tengas en mente que sea fácil o difícil no debes de juzgarte por tus tiempos. Cada cuerpo es distinto y sin duda alguna es una conexión única.

Si vas a ser una mamá primeriza hoy te comparto algunos datos que debes conocer, te recomiendo informarte, leer y hasta tomar cursos al respecto.

Ablandar el pecho puede ayudar con la alimentación

Si te has perdido una o dos tomas, puedes terminar con un exceso de leche que lleva a la congestión de los senos. Cuando los senos se hinchan y se endurecen, es difícil para un recién nacido aferrarse.

Para reducir el dolor de este problema y facilitar que su bebé extraiga leche, retire un poco de leche materna antes de cada alimentación para aliviar la opresión y suavizar el tejido mamario. Cuando tus senos son más suaves, es mucho más fácil para su bebé formar un buen sello en su seno. Ablandar los senos también puede ayudar a prevenir el dolor en los pezones.

La lactancia puede ser más agotadora de lo que piensas

Ser una nueva madre es increíblemente agotador, no importa cómo alimentes a tu bebé. La lactancia materna agrega otra capa de trabajo y cuidado que puede hacer que las primeras semanas y meses de la maternidad sean bastante difíciles. Es esencial que te tomes el tiempo para sanar y descansar. Eso incluye tomar siestas para contrarrestar la fatiga posparto, comer alimentos saludables y vitamina B, mantenerse hidratado y hacer tiempo para hacer ejercicio suave.

Si bien puede ser difícil ponerse activo cuando tiene un bebé, el hecho es que cuanto menos se mueva, más cansado se sentirá. Si estás sano y bien, dar un paseo diario con tu bebé en un portabebés podría ayudar a darle un poco de un impulso de energía, pero no te fuerces. Si estás deshidratado, puedes sentirte lenta con poca concentración también, así que mantén la ingesta de agua. Además, evita comer granos procesados y alimentos con un alto contenido de azúcar añadido, lo que hace que sus niveles de azúcar en la sangre se disparen, seguido de un choque, lo que lo hace sentir aún peor.

Puedes evitar el dolor en los pezones

La sensibilidad en los senos es normal cuando comienza a amamantar, pero la incomodidad debe aliviarse en unas pocas semanas, puedes consultar con tu doctor si es que hay alguna pomada que puedas conseguir en una farmacia 24 horas para hacer más fácil este proceso. A veces, la sensibilidad empeora y los pezones pueden volverse dolorosamente adoloridos, lo cual también es común. Aquí hay algunas maneras de evitar el dolor en los pezones durante la lactancia.

Trata de cambiar tu posición de lactancia materna o usar una almohada de lactancia y un taburete de lactancia para aliviar cualquier presión sobre su cuerpo. Evita inclinarte ya que puede forzar la espalda, los brazos y el cuello. También puedes alternar las posiciones de lactancia que usa en cada alimentación. Cuando amamanta en la misma posición todo el tiempo, la boca de su bebé siempre ejerce presión en el mismo lugar del pezón.

Si usas un extractor de leche, use bridas de bomba que se ajusten correctamente y comience con un nivel de succión más bajo y lento.

Si tu bebé no lo deja ir por su cuenta al final de la alimentación, no lo tire, ya que esto puede conducir a daños en el pezón y dolor. Para evitar daños en los pezones, coloca suavemente el dedo en el lado de la boca de su bebé para romper con seguridad la succión del pestillo. Luego, una vez que rompa ese sello, puedes enganchar el dedo alrededor de su pezón para protegerlo de ser masticado a medida que retiras el pecho de la boca de su bebé.

Desafortunadamente,  el dolor en los pezones puede provenir de un pestillo deficiente, no usar un extractor de leche correctamente, o una infección.